Sokan szoktátok kérdezni, hogy eszek-e kenyeret! A válasz IGEN, DE nem a hagyományos boltban kapható kenyerek közül választok, hanem saját magam készítem. Íme a recept...

A természetes medencetartás a pilates gyakorlatok egyik legfontosabb alapkövetelménye, mellyel elkerülhetjük a deréktáji fájdalom és a gerincsérv kialakulását.